健身氣功舞蹈和健身氣功指導十二法哪個好？

練氣功的主要目的是放松。放松的目的是進入冥想，這也是壹個理解身體和自然統壹的過程。所以我覺得練什麽技能不是很重要。壹個是妳是否有足夠的時間。壹定是壹個從量變到質變的過程。希望妳能練成妳想要的結果。