擁有健康的身體是為了賺錢。

人生很長，但很短。人生匆匆幾十年。回首往事，時光飛逝。人生最重要的是什麽？很多人都講錢，尤其是成年人，但是妳想想，年輕的時候拿命去賺錢，老了拿錢去買命。最後妳辛辛苦苦幹了幾十年，回到解放前，掙的錢都花在看病上了。壹場大病花費幾十萬到上百萬，壹個上班族辛辛苦苦壹年賺多少錢？壹場大病可能會帶走幾年甚至幾十年積累的財富。我們把最寶貴的時間精力體力都放在工作上，隨便吃，不運動，不註意休息，導致身體報警，最後出了大問題，然後拿著血汗錢去看醫生。這是我們想要的結果嗎？答案肯定是否定的，但是我們大多數人真的陷入了壹個死循環。

下壹步我們應該做什麽？才能進入良性循環？

第壹，每天生活規律，該睡的時候馬上睡，該吃的時候馬上吃，註意葷素搭配，多吃水果，註意健康飲食，不抽煙少喝酒。妳可以了解更多關於健康和養生的知識。

二、運動，每周3-5次，每次1小時左右，不要運動太多，但要讓身體吃飽，慢跑是最好的方式。

第三，放松，調整心態。工作生活都有壓力。我們每天都面臨著很大的壓力，情緒變得不穩定，易怒。所以要去人少風景美的地方，聽聽民謠，看看相聲，享受身心。

第四，註意安全。風險無處不在。現在交通這麽發達，也帶來了很多危險。遵守交通規則，註意保護自己。

總之，人活壹次不容易。讓他們快樂地、幸福地、自由地生活，不要太累，不要太急切，順其自然，讓身心放松。生活是壹個經歷的過程。好好過好每壹天，我會拿它和人生做比較。祝大家健康快樂幸福生活。[太棒了][掌聲]