夏天吃什麽補氣血？

體質較弱的朋友，往往容易出現體力不支，氣虛的情況。這種情況下，可以嘗試釀造棗花蜜飲用，利用棗花蜜中大量的銅、鐵物質補血益氣，調理面色，改善體質。建議每天用60℃左右的溫水沖泡棗花蜜，避免蜂蜜中的營養成分被高溫分解破壞，從而影響其滋補調理效果。