蛋白粉好不好，怎麽樣，有用嗎？蛋白粉有害嗎？

蛋白質可以為人體補充豐富的營養，現在人們非常註重養生，所以蛋白粉也走進了很多人的生活，尤其是經常運動鍛煉的人。市面上的蛋白粉品牌也很多，很多人也在思考蛋白粉到底好不好。能有實際用途嗎？會不會對身體造成壹些傷害？現在就來了解壹下關於蛋白粉的這些問題吧。

蛋白粉含有非常豐富的蛋白質，可以為身體補充足夠的蛋白質，不僅提供身體消耗的部分能量，還能更好地促進身體的發育和肌肉的形成。蛋白粉可以為體內蛋白質缺乏的人增加足夠的蛋白質，為身體補充營養，維持細胞的正常功能，所以蛋白質缺乏的人可以適當服用壹些蛋白粉。

總的來說，正確攝入蛋白粉對身體是有好處的。對於經常運動的人來說，服用蛋白粉起到輔助作用，可以更好的促進身體的新陳代謝，加快脂肪轉化為肌肉的速度。如果不正確服用蛋白粉，如服用過量或服用後不通過運動代謝，會增加腎臟的負擔，導致腎功能下降，長期會降低胃腸功能。