釋義:粗糙:粗糙簡單；“粗茶”指的是較老的茶葉，相對於新茶而言，它又苦又澀。白米:古代鹽很少，窮人家吃不起，只好無鹽煮飯，稱為白米。形容簡單的飲食，簡單的生活。
出:宋、黃庭堅《四休導詩序》:“粗茶淡飯飽休，寒暖衣休，三平二飽休，不貪不妒老休。”
材料:荊芥、紫蘇葉、生姜各65438±00克，茶葉6克，紅糖30克。
做法:荊芥、紫蘇葉洗凈，與茶葉、生姜文火煎制，加紅糖溶化。
按量取法。
荊芥味溫、平、無毒，歸肺、肝經。
飲食習慣兼容表虛多汗患者；血虛寒熱而非風濕、風寒者勿用；陰虛頭痛、面紅者慎用。
養生堂提示此湯能發汗解表。適合風寒感冒。荊芥長於散氣芳