原料:大米40克，大麥25克，薏米20克，菱角7片，老冰糖適量方法:1。將大麥和薏米提前浸泡1小時，尤其是在大麥的外殼較硬的情況下，浸泡後再煮粥，可以使蒸出來的粥更軟糯。2、去皮後做成小碎屑。如果孩子吃，切得越細越好。3.將浸泡好的大麥、薏米、大米放入湯鍋中，加入切碎的馬蹄；4.加入4倍原料水流量。如果喜歡吃比較稠的粥，可以減少壹點水分，具體看粗糧的分量。(我放進去的粗糧和水的比例是1:3)，大火燒開水，再煮大概1小時。
5、煮到滿意的程度就行，喜歡吃甜的，可以加壹點點不加防腐劑的土冰糖，或者粥涼壹點後拌純蜂蜜。超級簡單，超級好吃，用黎巴嫩小麥的壹些顆粒點綴，可以吃到甜甜的菱角，營養成分很好吃！如果不知道早餐吃什麽，就給自己煮壹鍋糯米大麥吧！提示:1、荸薺生長在稻田的沼澤裏，表皮會附著較多的病菌，壹定要去皮洗幹凈。2.用電飯煲煮粥很方便，可以預定；晚上把食物清洗幹凈放進鍋裏，第二天早上就可以喝到營養美味的養生粥了。