我今年13歲，臉上長斑5年。可以服用養生堂天然維生素E嗎？

也可以用維生素E按摩面部祛斑，塗抹純牛奶美白面部，可以淡化斑點。每天吃壹個番茄汁也可以淡斑，木瓜也可以淡斑，多吃。多吃含維生素C的食物，維生素C有美白作用。俗話說，壹白遮百醜。當妳變白的時候，斑點就會消失。妳還年輕，不應該多吃維生素E，比如妳現在開始吃，等妳老了想吃維生素E緩解衰老的時候就沒有效果了。