白露適合喝什麽粥？白鹿節氣養生粥推薦

山藥南瓜粥:南瓜含有多種有益成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿蔔素和多種微量元素。南瓜是壹種富含維生素A和維生素E的食物，能增強人體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。從特性上來說，南瓜有平喘消腫的作用。經常食用，可預防哮喘、支氣管炎等秋季多發病。

糯米膠粥功效:養血止血。可用於治療頭暈、面色晦暗、心悸、失眠、健忘、月經後期、月經過少、閉經、胎漏不止、胎動不安、胎漏出血、久咳咯血、肺結核吐血出血、支氣管擴張等。