八支瑜伽也是哈他瑜伽的壹種嗎？

壹個都沒有。這兩者是有區別的。哈他瑜伽是壹種能被普通大眾接受的養生瑜伽，或者叫體式瑜伽，而阿斯湯伽有自己的壹套練習系列和規則，非常嚴格規範。這些也是亞體會培訓的瑜伽老師告訴我的。