為什麽說要老人平安，春天總是溫暖的？

我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》說:“腎出於春，春滿於心。”意思是說，腎經之氣就像源頭之水，來源於足，傾瀉而出，灌溉身體和四肢的各個部位。因此，湧泉穴顯示了其對人體健康、疾病預防、治療和保健的重要作用。經常按摩此穴位，可激活腎經內氣，導腎虛火，降上體濁氣，具有補腎疏肝、明目養五臟六腑的作用。可防治老年哮喘、腰腿無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈頭痛、高血壓、耳聾耳鳴、便秘等50多種疾病。

俗話說:“欲安老人，春暖花開。”刺激湧泉穴用於養生、保健、防病治病的方法很多，可分為三類:壹是藥物烘烤、熏蒸；二是用艾灸和膏藥；三是利用各種按摩手法或其他物理方法。

以下是幾種常用的臨床治療方法:

(1)用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。熱水適合妳，加點鹽，每天睡前泡15 ~ 30分鐘。

(2)用艾灸或隔藥灸，每日壹次，直到湧泉穴有熱感為止。

(3)按摩按摩湧泉穴。具體操作方法是:每晚用熱水洗完腳後，坐在床邊，擡起膝蓋放在另壹條腿上，膝蓋向內傾斜，先用右手按摩左腳，再用左手按摩右腳，打圈按摩至局部發紅發熱。按摩要輕柔壹致，輕而重要，適當。剛開始速度要慢壹些，適應後逐漸加快速度，拉長時間。另外，也可以先暖手，再搓腳，橫向或縱向，搓80 ~ 108次，或更多。甚至洗腳或者睡覺的時候，腳和腳交叉摩擦，也有壹定的效果。當然，第壹種也是最正式的方法效果最好。但無論用哪種揉法，都要註意兩腳按摩的次數和程度的平衡。