養生精要

養生文化是中國傳統文化的精髓，歷史悠久，綿延數千年。中國醫學(傳統中醫)對保健的研究歷史悠久。從兩千多年前的《黃帝內經》開始，眾多醫家、佛、道對養生之道進行了細致而深刻的探索和論述，逐漸形成了系統的中醫養生理論。總結起來，有以下八個小技巧:

首先說說情緒。

第二，戒私欲。

第三，遠室。

四，四點鐘方向。

五、飲食。

六、經常鍛煉。

七、順性情。

八、上鉤。