核桃有什麽養生作用？

中醫自古將核桃稱為“長壽果”，認為核桃能補腎健腦、補中益氣、養顏烏發。核桃最適合腦力勞動者，尤其是白領女性，因為這些人經常用腦過度，消耗傷心血。經常吃核桃可以補腦，改善腦循環，增強腦力。同時還具有烏發滑膚的功效，因為“頭發在流血”，血是黑色的，核桃含有豐富的維生素(維生素類食物)，能提高皮膚的生理活性，所以是女性的美容佳品(女性食物)。另外，快樂的年輕女性在懷孕前三個月壹定要經常吃核桃，做壹個好準媽媽。