垂首介紹如下:
低下頭。跪拜跪拜。垂下妳的膝蓋。
低頭介紹如下:
低頭，中文單詞，拼音是dρtóu，意思是垂著頭；謙卑順從的，屈服的。人不喜歡低頭，這不僅是生理上的固定模式，思維上也是如此。低頭是壹種肢體語言，暗示著懺悔、承認失敗、沮喪，而擡頭挺胸幾乎成了精力充沛、堅強果斷的代名詞。
弓的養生作用介紹如下:
長時間擡頭挺胸對身體不好，但適時低頭有很好的保健作用。因為人是直立行走，心臟在人體的中上部，所以人的下半身明顯比上半身承受更大的壓力。由於頭部始終高高在上，腦血管的抗壓能力和韌性也較差。
因此，人到中年以後，如果平時缺乏必要的運動，壹遇到情緒激動、疲勞、氣候突變、飲食不當等誘因，就容易使脆弱的腦血管破裂，發生中風。目前，腦血管疾病已經成為人類死亡的三大原因之壹，而在這種疾病的患者中，經常昂首挺胸的腦力勞動者更為常見。
那麽，有什麽辦法可以增強腦血管的抗壓能力，防止出血呢？就是我做低頭運動，交替運動。當妳做低頭運動時，妳需要改變妳平時的姿勢，這使得全身的血液循環隨著運動而調整，減緩和改善那些因長期直立而承受過大壓力的部位的負擔。
對薄弱部位進行鍛煉和強化，增加大腦的供血和壓力，提高腦血管的抗壓和韌性，從而消除中風隱患。此外，它可以放松脊椎，有助於消除疲勞。
同樣，交替運動可以充分發揮全身不同部位的功能和潛能，促進負責左右身體運動的左右半球的血液循環，達到增強腦血管抗壓能力和韌性的目的。