秋天如何健身？

秋天容易幹燥，中醫稱之為燥邪。怎麽說呢？是為了適應四季的變化。秋天是不容易彌補收獲的季節。而是留著，註意飲食，多補充水分:給妳壹些飲食細節:(1)要營養豐富，容易消化吸收。

(2)刺激性較小，酸性較大

(3)甜潤

(4)早上喝粥

(5)均衡營養

(6)忌苦、燥