武當禦寒秘法的修煉問題

我練過，以前不知道。為了安靜下來，我傾聽自己的心跳。兩層都經歷過，但是第二層不是靠意圖，而且練到壹定程度的時候，心跳突然加快，心血像洪水壹樣沖到全身各個部位，直到手指腳趾感覺明顯，腦袋當時也沒有感覺明顯。最近經歷了壹次。