氣虛主要表現在牙齒松動，包括易疲勞、乏力、視力、聽力、記憶力下降。還會出現膝關節無力，面色蠟黃，身體抵抗力下降。
心理上也會出現膽子大或者膽子減小，容易產生自閉和恐懼。人體中氣不足會表現出男性陽痿之類的癥狀。早泄與女性功能性不孕。成年後更多表現為身體虛弱，精神壓抑。或者遲鈍，然後出現記憶力明顯下降、智力下降、聽覺、視覺等感覺器官能力下降和衰老的癥狀。中醫認為“欲多則損精”。欲望重了，不僅失去了太多美好的夜晚，也損害了五臟的精氣。“肝精不固，目暗；肺精不交，肌肉瘦；腎氣失養，精氣滿減；脾精不堅，牙浮墜。若失真精妙，病隨，死隨。”歷代中醫都認為養生的秘訣應該是以保持袁晶為第壹任務。《井磊英生》強調:“欲縱則疲。精不可竭，竭真散。蓋精能生氣，氣能生神。所以，善養生者，必惜精，精則血滿，血則靈，靈則健，健則少病。充滿了不屈不撓的精神，古老而強大，這壹切都是基於本質。”欲望重的話，男性會出現頻繁的遺精、早泄、勃起功能障礙、生殖無力，甚至腰酸腿軟、耳鳴頭暈、心悸記憶力減退、失眠多夢、精神萎靡、久則肺結核。女性腎虛，腎虛，血氣紊亂，崩漏出血，不斷排出，不孕或流產，早產，甚至經血不足，肝郁腎虛，面黃瘦，導致肌肉勞損。值得壹提的是，欲望重還會引起內分泌混亂，影響消化道、血液和呼吸系統。古代人把過度性交稱為“切割之斧”，意思是它會刺傷身體，導致青年過早死亡或嗜睡。因此，培養心智是養生秘訣的壹個關鍵方面。