1.糖尿病、脂肪肝和膽結石
營養過剩加重代謝負擔，容易導致空腹血糖升高，糖耐量降低，血胰島素水平升高。久而久之，胰腺就會出現代償功能障礙，出現糖尿病。據統計，肥胖者的糖尿病發病率比正常人高6~9倍。脂肪肝。人體內過多的糖主要以肝糖原、肌糖原和脂肪的形式儲存。營養過剩會導致肝臟中糖原嚴重增加，肝細胞之間的脂肪也會大量增加，最終導致脂肪肝，嚴重影響肝臟的功能。
第二，營養過剩需要關註
出現營養過剩時，需要註意兩個方面。第壹，不要增加盈余。第二，要增加消費。不增加過量就是不要吃太油膩和高熱量的食物，比如炸雞、可樂、漢堡等等。不要吃這些垃圾食品，少吃。根據自己的體重計算合適的熱量攝入。增加消耗就是增加運動，消耗多余的營養。運動包括有氧運動和無氧運動。有氧運動是慢跑、遊泳等。無氧運動就是做壹些阻力運動，比如啞鈴杠鈴。長期堅持，經常鍛煉，效果會不錯的。
為了維持血液供應，心臟必須排出更多的血液，這迫使心臟加強其活動。久而久之，由於心臟本身供血不足，可能導致心室肥大、心絞痛，甚至心肌梗死。