社區科學保健大講堂包括哪些內容？

現在的人因為工作忙，飲食不規律，吃的壹絲不茍，都被慣壞了。所以現在很多人肚子疼，這個時候要學會養胃，那麽吃什麽養胃呢？來嘗嘗這三種好吃的粥吧。

1.小米南瓜粥

食材:小米、南瓜各適量。

做法:南瓜去皮切塊或攪成泥狀。小米洗幹凈後，放入鍋中加足水，煮30分鐘。