2.腿部按摩:坐在床上，伸直雙腿，雙手緊緊握住左大腿根，向下搓至腳踝，再搓右大腿根，下壹次1次，下壹次15-20次。
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除了按摩，好的食物也可以促進血液循環，如下:
蕎麥還含有血液循環所必需的維生素B1、維生素B2、膽堿、煙酸等促進新陳代謝的物質。這些營養成分有利於改善高血脂，凈化血液，強化血管。
2.綠茶具有降低人體內膽固醇和甘油三酯含量的作用。此外，綠茶中還含有兒茶酚這種特殊成分，可以防止血液氧化，防止血壓和血糖升高，使血液循環更加順暢。
3、黑豆有助於血液循環，調節腸胃功能，還可以加強代謝能力，主動將其輸送到全身，使內分泌達到平衡狀態。
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