芋頭可以說大家都很熟悉了,很多朋友都愛烤。芋頭含有豐富的免疫球蛋白,能有效提高機體抵抗力,降低患病概率。
2、枸杞。
枸杞大家都不陌生,很多朋友都用它泡茶喝葡萄酒。枸杞可以幫助我們減少動脈硬化,降低血糖,改善身體的體質,滋養腎臟系統。
3、黑木耳。
木耳常用來炒菜或做湯。黑木耳含有豐富的植物膠原蛋白,可以幫助我們滋養腎臟和腸胃,並具有促進血液循環的作用,有效減少心血管疾病的發生。
1,祛濕茶有西瓜皮涼茶,可以把西瓜皮洗幹凈,切塊煮汁,煮好後濾出汁,加點糖拌勻即可飲用。西瓜皮涼茶能祛暑利尿,適合熱體質或水腫患者的朋友飲用。但是體質偏寒,腸胃不好的朋友是不允許喝的。
2、薄荷涼茶祛濕,用薄荷葉和甘草各6克,加水1000毫升煮5分鐘左右,再加些糖拌勻即可飲用。薄荷涼茶有提神醒腦、開胃消暑的功效。夏天胃口不好或腦力勞動的人可以常喝。但不適合怕熱,