如何通過飲食和食補緩解秋乏？

橙子:橙子含有豐富的維生素C和其他抗氧化劑，可以給人體補充能量，幫助維持記憶力，幫助大腦抵禦有害攻擊。秋天橘子很多。它們在美味爽口的同時，還能降低血脂，預防動脈粥樣硬化，對預防心血管疾病大有裨益。

雞蛋:雞蛋富含優質蛋白質，還富含維生素和生物價值高的蛋白質。壹個雞蛋所含的熱量相當於半杯牛奶的能量。而且雞蛋也是人們早餐必不可少的食物。早上吃壹個雞蛋能讓妳吃飽半天。蛋黃中含有的卵磷脂可以被酶分解產生豐富的乙酰膽堿，乙酰膽堿會進入血液，很快到達腦組織，從而增強記憶力。