薏米紅豆粥的做法
我每天都喝，主食和平時壹樣。糯米紅豆粥的烹飪有很多技巧和講究的做法。
準備薏米和紅豆的比例是3:1，需要冰糖，根據自己的口味添加。
薏米硬，紅豆硬，我們最好先在水裏泡半個小時。註意鍋中加足水，大火燒開後，用小火煮。
如果妳覺得味道不夠好，糯米紅豆粥可以搭配50克大米，1湯匙糯米，紅豆，蕎麥，黑米，芡實，糙米，大麥，10紅棗，10桂圓。
男人喝的話可以加點黑豆補腎，女人喝的話可以加點紅棗。如果大便不通暢，可以加南瓜。
薏米紅豆粥怎麽喝？
可以每天喝，早晚各壹次。如果妳有壹個胃不好的朋友，早上喝之前先吃點溫熱的東西，因為大麥紅豆粥是涼的。喝7天左右會有效果。
薏米紅豆粥的功效
薏仁，也就是薏苡仁，可以祛濕，對胃有好處，還可以消腫減肥，健脾益胃。紅豆:有生津、利尿、消腫、止嘔的功效。
如果愛長痘痘、粉刺、口苦、面色發黃、浮腫、臉上浮腫，濕熱體質的人要註意生活習慣，多休息，少喝煙酒，少吃辛辣刺激性食物，如油炸食品。喝薏米紅豆粥是最好的祛濕方法，長期喝也對身體有好處。
1，痘痘。可以多吃綠豆、黃瓜、冬瓜、蓮藕等。通常建議喝薏米紅豆粥，幫助消除痘痘。
2.減肥。對於濕熱引起的肥胖，喝薏米紅豆粥可以有效減肥。
3、美白。薏仁的美白效果尤為突出。除了喝薏仁紅豆粥，還可以自己做薏仁粉面膜，也有很好的美白效果。