2.冬天註意保暖，記得久坐或久站；多運動預防腰酸背痛，保持微笑樂觀；水容易喝多腸子，排毒養顏真的很微妙；冷水洗臉防寒，強健身體不感冒；願妳的幸福長久伴隨妳，財運不中斷。
3.冬季養生:第壹要少出汗，第二要保持腳部健康，第三要預防疾病，第四要有足夠的水分，第五要調整精神，第六要有好的空氣，第七要用粥調理，第八要早點入睡。
4.冬天怕冷也沒關系。飲食中有壹招抗寒:吃壹些紅薯、蓮藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，含有大量的礦物質和熱量，經常吃可以抗寒。
5.冬季進補請註意:冬季進補只適用於陽虛或寒濕等病變人群，不適用於陰虛熱盛癥狀的人群。
6.冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃黏膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
7.寒季養生藥膳:奶粥有潤肺清腸、補虛養血的功效。將100克粳米煮至六成熟，加入半斤牛奶，繼續煮至成粥。
8.壹絲真情抵千兩黃金，壹絲溫暖能抵消萬裏寒霜，壹句問候帶來溫馨甜蜜，壹條短信帶給我所有的思念:開心每壹天！天天開心。
9.壹壺老酒，清香醇厚；壹段越劇，飽含深情；壹段時間很難忘記；壹份祝福，有妳在身邊；壹群朋友，手牽手；壹條圍巾，暖冬；壹條短信，送上問候！
10.養生之道:平時要打開門窗通風，臥室要幹燥潮濕，被褥要經常晾曬，殺菌除濕；薄荷油可以放在床頭，有清除病毒的作用。告訴妳在乎的人！