黃豆、紅豆、黑豆、綠豆、紫米組成的“五色美容粥”，兼顧五臟六腑，寒熱搭配，不寒不燥，瀉不傷脾胃，進補不增血瘀。長期堅持食用，壹定是美容養生的佳品。把這款最簡單最省時最有效的美容粥推薦給大家，不妨試試。材料:
黃豆壹把，綠豆壹把，紅豆壹把，黑豆壹把，紫米壹把，木耳半個，冰糖(紅糖)適量黃豆:味甘，性平。進入脾、肺和大腸。益氣健脾，養血潤燥，利水消腫。它含有40%左右的蛋白質，在數量和質量上都可以與動物蛋白相媲美，所以大豆有“蔬菜肉”和“綠色奶牛”的美譽。
綠豆:味甘，性涼。入心胃經。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。
黑豆:味甘，性平。入脾胃經。滋陰補血，活血利濕，補虛烏發，祛風解毒。
紅豆(小豆):酸甜，性平。歸脾、肝、膀胱經。利尿消腫，消腫散結，健脾補血。李時珍稱之為“心之谷”。《食之本草學》說:水腫，久食瘦人。有減肥的效果。
紫米:味甘，性溫。入心脾腎經。養心安神，健脾補血，強腎填精，可治療神經衰弱等功能。
銀耳，又名銀耳、銀耳。原來，它是石頭上的壹種野生膠狀真菌。具有活血清熱、潤肺養陰、強心健腦的作用。
冰糖味甘，性平，有補中、和胃、潤肺之功。