2.用坐姿找到大腿前側印石穴的位置,用拇指指腹深深向下按壓印石穴,刺激時壹定要用力。當妳感到酸痛時,按住5-6秒,然後松開,再按下,然後松開。如此重復40到50次。
3.雙手拇指指腹分別按在兩側的陰石穴上,然後保持壹定的力度,向內向外旋轉按壓。兩邊按揉5分鐘左右。