牛奶和紅棗可以壹起煮嗎？

是的，兩者結合可以相輔相成。紅棗富含多種礦物質和維生素，維生素C和鐵更多，而維生素C能有效促進鐵的吸收。牛奶唯壹缺少的就是維生素c，壹般來說，先把紅棗煮開取出來，再把牛奶煮成紅棗，效果更好。

紅棗有補血作用，牛奶沒有補血作用。它可以補充蛋白質，如果貧血或生病，可以飲用。建議:紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、銀杏、枸杞都是人們常吃的補血補腎的食物。將它們相互搭配，會成為補血的良方。