冬天吃什麽？食療養生吃7種食物。

妳好，冬筍，白蘿蔔，蘋果等。適合食用，因為冬筍脂肪、糖分和纖維含量低。常吃可以促進腸道蠕動，消除食物堆積，減少胃腸道對脂肪的吸收和堆積。白蘿蔔味辛，味甘，性涼，有消積化痰、解熱解毒的功效，對支氣管炎、咳嗽有效。

另外，冬季是蘋果的收獲季節，蘋果對維持血糖的穩定和預防膽結石都有很好的作用。