1.緩解疲勞，幫助睡眠
睡前泡腳，舒適的水溫可以改善我們的血液循環，對通經活絡有很好的作用，可以消除腿腳的沈重感，對緩解身體疲勞也有很好的作用。此外，睡前泡腳可以使我們的末梢神經活躍，調節內分泌系統和植物神經，有利於腦細胞的增殖，以良性的方式刺激大腦皮層的參數，有助於睡眠，緩解失眠癥狀，可以說比安眠藥好得多。
2.驅寒保暖。
俗話說，寒從腳底來，因為腳底處於人體血液循環的最低端，容易出現血液循環不暢的情況。特別是在血氣不足，抵抗力和免疫力下降的時候，身體容易出現寒氣入侵。經常用熱水泡腳有助於改善腳底的血氣循環，有驅寒保暖的作用。
3.顏色會越來越好。
每晚睡前泡腳可以促進身體的血液循環。隨著血液循環的增加，人體的新陳代謝加快，體內的老廢物和毒素會隨著新陳代謝排出體外，起到排毒養顏的作用。長期泡腳的女人越來越好，看起來也更漂亮動人。
4.有助於身體的血液循環。
腳遠離心臟，處於血液循環的末端，容易血液循環不暢。腳離地面最近，容易受寒。腳總是冷的。晚上泡腳可以促進血液循環，讓腳保持溫暖。如果某些部位供血不足，可能會引起頭暈、四肢麻木等癥狀，甚至會危及生命。為了防止這種情況發生，可以通過睡前泡腳來促進血液循環。