長期熬夜的人有什麽健康小貼士？

維生素a和維生素b補充劑。維生素A能促進視網膜感光物質的合成，提高對暗光的適應能力，維生素B能緩解疲勞，增強機體的抗應激能力。多吃活蘿蔔、韭菜、魚、豬肝等食物，可以補充維生素A和維生素B..