如何緩解緊張情緒

最簡單的就是深呼吸。。人緊張是因為不夠成熟，心理素質差。沒經歷過這種事！讓妳中考天天跑800米，考N多次，心態自然就平了。自信點，有什麽大不了的！適度的緊張也能讓妳更快發揮潛力。妳必須相信妳能做到。