谷雨節氣女人如何養生谷雨女人養肝祛濕食譜。

這個時候濕氣還是很重的。如果妳養肝祛濕，我給妳壹些建議。首先是合理規劃休息時間，不要熬夜，午睡，吃清淡、油膩、辛辣、寒涼、含酒精的健康飲食。增加戶外慢跑或跳舞，每周去拔罐刮痧壹次。堅持服用固元清散這種健脾養胃護肝的美味，有計劃的護肝祛濕，換來健康的生活。望采納！