南少林金剛鐵橋的正確姿勢

練習這個技巧，妳只需要準備兩把椅子。練習方法:兩把椅子要放在肩膀到腳跟的距離。練習者面朝上躺在兩把椅子上，腳後跟放在壹把椅子上，肩膀放在另壹把椅子上。他的身體中間部分是懸空的，這樣站著的時候才能保持直立的姿勢，壹定不能下凹。同時嗅吸，調和氣血。意為壹束紅光從頭頂的百會穴進入體內，變成熱流(紅色或金黃色)，慢慢流向四肢骨骼，最後匯聚在丹田。