疫情如何在家練習？

家庭健身指南

啞鈴推舉-健身房

彎腰和俯臥撐-在家

高級下拉式健身房

引體向上-在家

啞鈴踏步深蹲-健身房

在家裏用自己的體重蹲下

啞鈴彎舉-健身房

自尊和屈服-在家裏

杠鈴深蹲-健身房

在家裏，靠墻蹲著

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