萬物生長，春暖花開，春天的養生方法尤為重要。八裏莊社區衛生服務中心中醫科主任韓雙燕介紹了《內經》四時性情第二章:四時陰陽之人，為萬物之本。指出四時陰陽的變化是萬物生化的基礎。人作為萬物之壹，必須與萬物同興衰，順應自然界陰陽變化，這也是養生最基本的準則。如果我們違反了這個標準，災難就會發生，嚴重的疾病就會發生。這也是“天人相應觀”在養生理論中的體現。
故聖人曰:“春夏之陽，秋冬之陰，以順其根，故萬物升降於生長之門。”韓雙燕解釋說，這句話的意思是:懂得養生的聖人，春夏養陽，秋冬註意養陰。服從養生的根本規律，就像自然界的壹切事物壹樣，維持著春夏秋冬四季的生長發育規律。違背養生之道的根本規律，就會破壞人體的本質，毀滅人體。因此，天地四時的陰和楊琪的變化是萬物的起源。
“春三月，本叫發陳。天地生，萬物榮，夜臥早起，大步朝庭，被慢使生。春天的三個月是萬物生長發育的新季節，大自然是壹派新景象。”因此，在春天的養生之道上，韓雙燕介紹，人要在戶外慢走，衣著寬松，披散頭發，舒展身體，這樣意誌才符合春天的精神，才會舒服。不要為了春天賦予的生發活力而隨意損壞或剪掉。這是順應春天精神，保存人類活力的道理。如果違背了這個原則，就會傷到肝氣，使妳支撐夏天的力量減少，然後在來年的春天出現寒性病變。