女人吃什麽保養？年輕人多吃這三種食物。

1，金槍魚。金槍魚富含高級蛋白質。對於女性來說，經常吃金槍魚可以有效補充皮膚所需的膠原蛋白，可以有效延緩衰老。

2、蜂蜜。蜂蜜是目前非常受歡迎的健康食品。不僅能有效增強人體免疫力，預防各種人體疾病，還能有效幫助女性保養皮膚狀態。

3.橘子。橙子中維生素C的含量非常豐富。這種維生素可以非常有效地幫助女性保持皮膚的彈性，對延緩皮膚衰老也有幫助。