長胖需要吃什麽？

減肥是女性永恒的話題。其實網上很多減肥的信息都可以總結為只是幾個練習+改變飲食習慣+持之以恒。來說說我的減肥吧。其實早午餐吃得少，吃得好，吃得飽，沒什麽特別的。下午4點以後，我不吃主食。我通常用茶代替水(烏龍茶)。晚上隨便運動，餓了就吃點黃瓜西紅柿蘋果之類的水果。1個多月後，我虧了16斤。如果妳能管住自己的嘴，減肥，應該沒有問題。介紹幾樣對減肥比較好的東西。希望妳能減肥成功~ ~