松子、紅棗、核桃、黑芝麻、枸杞同時磨成粉有什麽好處？

妳好！我很高興回答妳的問題。同時吃這些東西有很多好處，補鐵，補氣，補充黑色素，健腦。& ltbr & gt& ltbr & gt建議:壹次不要吃太多。吃10克左右就夠了。太多了容易生氣。還是應該多吃水果，同時補充各種維生素，保證充足的睡眠。