中國養生益智術是真理還是謬誤？

早起，早睡，用手梳頭，清腦。經常洗眼睛，揉鼻子，減少感冒和眼疾。多揉耳朵，多敲牙齒，耳朵就強了壹輩子。多幹活，多走路，舒筋活絡，強六腑。少吃肉，多吃素食，以粗糧為主。早吃好，晚吃少，中午絕對不要吃太多。