養生堂的人多大可以吃維生素C？

我覺得吃30+以上比較合適。如果妳是十幾二十歲，就去藥店買壹瓶幾塊錢的那種。我是和維生素E壹起服用的，總覺得萌萌噠~但是維生素C要適量。如果吃多了，不要和海鮮壹起吃，否則體內會產生砒霜，非常危險。