壹天中早上和午飯後吃維生素C比較好。千萬不要空腹吃，這樣不僅無效，而且對身體也不是特別好。有壹點壹定要記住:海鮮、蝦等食物吃完了不要再吃！！！這個時候，如果不小心服用過量，可能會致命。
維生素C不僅有美白作用，還能增強免疫力，抵抗感冒、敗血癥、牙齦出血等疾病。總之是有益無害的！！