吃山藥紅棗粥有什麽好處？

紅棗山藥粥是壹種非常滋補的家常粥，因為食材比較普通，所以我們都可以在家煮這種粥喝。因為糯米含有豐富的蛋白質和礦物質，能補中焦，健脾養胃。紅棗中鈣、鐵、維生素的含量很高。如果經常食用，可以補充鐵和鈣，對有貧血和骨質疏松癥狀的人有很好的效果。而山藥是人們病後康復的最佳滋補食品。所以大棗山藥粥可以常吃。