冬天氣溫低的時候，很多人總喜歡往桶裏加熱水泡腳泡很久。其實泡腳不適合泡太久。壹般來說，身體發熱但不出汗時最合適。因為汗液是由津液和氣血轉化而來的，汗液流失越多，氣血津液消耗越多。當然，出汗多了人會覺得有點累。
所以，如果冬天過度泡腳導致出汗，不但達不到保健養生的作用，甚至還會損害身體健康，實在是得不償失。所以冬天泡腳大家要適度。
2、足浴要控制水溫
冬天氣溫比較低，所以很多人泡腳都喜歡用熱水，總是要把腳泡紅。人們認為，泡腳水的溫度越高，對身體的保健效果越好。但事實上並非如此。如果泡腳水的溫度過高，腳部血管容易過度擴張，導致體內向下流動的血液更多，導致心、腦、腎等器官獲得的血液營養物質大量減少，對身體健康不利。
泡腳水的溫度過高，不僅容易給心腦血管帶來極大的傷害，還容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，導致角質層變得非常幹燥，甚至皸裂。
3、足浴要控水。
有的人泡腳的時候喜歡水多，甚至超過小腿，想把腳泡舒服。但實際上，水量不宜過多。剛開始泡的時候，讓熱水沒過足面。等水快涼了之後，再倒些熱水，直到能蓋住光腳。