其次，飲食上要吃點清淡的，多喝湯，多喝粥之類的。
其實小米粥還是可以的。小米粥基本上是我們每天接觸的東西，小米粥也是養胃的。
得了流感，食欲肯定會不好，所以喝點粥既能補水，又能保護食欲。
其次，要註意不要吃辣。這種食物雖然出汗多，吃的時候涼，但是吃了之後身體會上火。
這樣只會加重病情，可能會引起喉嚨不適。
飲食上可以多吃水果，忌食辛辣刺激性食物。感冒的話可以多喝魚湯，可以補充蛋白質，讓妳恢復的更快。
還有就是多喝水，不要吃壹些零食，壹定要吃的合適，還可以多煲湯，這樣最好。