1，肉，蛋，奶
肉、蛋、奶等食物富含蛋白質。蛋白質是人體所有細胞和組織的重要組成部分。蛋白質參與免疫系統中免疫細胞和免疫因子的合成。多補充可以增強免疫力。也可以通過喝湯臣倍健蛋白粉來補充蛋白質，比較方便。
2.真菌
真菌富含蛋白質、多糖、硒、鉀、水溶性纖維、維生素B和C等。多糖能刺激人體免疫系統細胞，增強免疫力，硒有助於抗氧化，保護細胞健康。
3.蜂蜜
蜂蜜中含有大量對人體免疫系統非常有益的酶和礦物質。這兩種物質在相互作用下可以提高機體的免疫功能。