人每天深度睡眠5小時夠嗎？

長時間熬夜會對妳的健康有害。人體的睡眠時間不同。大多數人需要7到8個小時，只有少數人能睡4、5個小時。最晚的睡眠要從11開始，不宜熬夜。熬夜會傷腎，造成腎虛虧損，容易患高血壓、糖尿病等慢性病。