長期吃養生堂C、E需要註意哪些食物？

如果需要補充維生素，建議去醫院檢查有沒有吸收問題，有沒有腸胃系統吸收不良。

抗衰老補充劑建議在40歲以後服用，前期身體可以正常吸收。

過量補充會導致體內營養不良。