2.龍眼去殼去核。
3.將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋中，加水，大火燒開後，改小火燉30分鐘左右，至水幹。
4、保持小火，用勺子在鍋裏攪拌，把棗打成棗泥，同時收集分離出來的水。
5.將熟棗放涼，倒入蜂蜜，拌勻。
6.把它放在壹個幹凈的玻璃瓶裏，密封好。
7.飲用時，取10g左右，倒入溫水中拌勻。[1]