枸杞怎麽吃才能充分發揮其最佳養生效果？中醫說“葫蘆”

枸杞是壹種滋補養生食品，可以分時段食用。枸杞價格便宜，營養豐富，平時作為營養養生食品食用。怎麽吃都可以，但是要註意吃枸杞效果更好。中醫提醒，枸杞不管怎麽吃，只有長期服用才會有效。來看看專家怎麽說！

中醫認為，枸杞能更好地滋補肝腎，益精明目養血，增強人的免疫力。枸杞含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，可以更好地預防心臟病和癌癥。

對於現代人來說，枸杞最實際的作用就是抗疲勞和降血壓。枸杞還可以更好地保護肝臟，降低血糖，軟化血管，降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，對脂肪肝和糖尿病患者也有壹定的療效。因此，枸杞越來越受到人們的喜愛。