脫發吃什麽維生素？

妳好:脫發患者要多吃食物，1，常吃富含植物蛋白的食物；2.富含鐵的食物也能促進頭發生長；3.吃高碘的食物；4.水果和蔬菜是堿性物質；5.維生素也是頭發營養所需的主要成分；患者應食用富含維生素E的食物，如黑靈芝、芥菜、芥菜等。