1.改善消化:龍井茶有壹定的醇香，能刺激腸胃消化，促進食欲。
2.保鮮:龍井茶富含茶多酚，有助於抗氧化保鮮。
3.提神:龍井茶含有咖啡因，有助於提神醒腦，使人精力充沛。
4.降血糖:龍井茶還含有多種有益成分，如維生素C、鋅、鈣等。，有助於降低血糖。
5.防癌抗癌:龍井茶含有多種有益成分，具有抗癌、養生作用。
缺點:
1.茶葉引起的過敏:龍井茶中含有大量的茶葉，有些人可能會對茶葉過敏。
2.咖啡因成癮:龍井茶含有咖啡因，大量飲用會導致咖啡因成癮。
3.對胃黏膜的刺激:龍井茶有很濃的茶醇味，喝多了可能會對胃黏膜造成刺激。
4.便秘:長期飲用龍井茶，可能會出現便秘。
總之，適量飲用龍井茶有益身心健康，但要避免過量飲用。同時，有過敏史或腸胃問題的人需要謹慎飲用。